Descriere
Multă vreme, diabetul de tip 2 a fost privit ca un drum cu sens unic: primești diagnosticul, ți se spune că de acum boala doar înaintează, și tot ce-ți mai rămâne de făcut e să-i încetinești pasul cu tot mai multe pastile. Între timp, povestea s-a schimbat, și acum știm că mulți oameni pot duce diabetul în remisie, dacă iau deciziile corecte.
Numai că o veste bună are nevoie de un protocol care să o pună în practică. Aici se împotmolesc cei mai mulți și nu știu ce să facă. Aceasta este problema pe care încerc să o rezolv în Învinge diabetul. Vei găsi în această carte:
- un protocol de 12 săptămâni care îți construiește obiceiurile pas cu pas;
- o metodă simplă de a-ți calcula mesele, cu porția de 15 g carbohidrați ca unitate de lucru;
- un program de mișcare gândit pentru un corp care nu e obișnuit cu sala;
- 14 meniuri zilnice cu porțiile deja socotite, inclusiv variante pentru zilele aglomerate;
- 62 de rețete cu valorile pe porție calculate, de la mic dejun până la deserturi controlate.
Ce primești: 149 de pagini, format A5, PDF.
Recenzii
Nu există recenzii până acum.