Descriere
O să-ți vină idei de meniuri înainte să termini de răsfoit.
Poate începi cu pâinicile de casă, umplute cu ou, roșii și verdețuri. Sau cu niște clătite rumenite, cu fructe. Poate îți atrage atenția puiul cremos și păstrezi cheesecake-ul pentru weekend. În Gust și proteine ai 200 de rețete din care să alegi. Destule cât să ieși din rutina acelorași mese și să descoperi preparate pe care vei vrea să le gătești din nou. Găsești rețete de mic dejun, gustări, supe, preparate cu carne și pește, mese fără carne și deserturi. Rețete familiare, reinterpretate cu mai multe proteine, dar și combinații noi care merită un loc în meniul tău.
Lângă fiecare rețetă ai ingredientele, cantitățile, pașii de preparare și numărul de porții. Caloriile și proteinele sunt deja calculate orientativ, iar minimum 25% din energia fiecărui preparat provine din proteine.
Fă loc pe blatul din bucătărie. O să revii des la cartea asta.
Format: B5, pdf, 129 de pagini
Recenzii
Nu există recenzii până acum.